Siirry suoraan sisältöön

Elämäntapamuutos valmennus

Hei ja tervetuloa oivaltamaan elämäntapamuutoksen aloitus

Elämässä tulee vaiheita, kun on oikeus mennä sieltä mistä aita on matalin ja suoda itselle pieniä nautintoja siihen vaikeaan vaiheeseen. Olen itse tästä myös hyvin tietoinen, meidän vaikeiden lapsettomuushoitojen ja menetysvuosien jälkeen, saimme vielä yhden lapsen erityispaperit kouraan ja voin sanoa, että suklaa maistui enemmän kuin ruoka, sohva enemmän kuin lenkki ja ulkomaailma vähemmän, kuin koti. Mutta kaikki otamme vastaan mitä tulee, ja kun asiaa on sulateltu on aika ottaa itseä niskasta kiinni ja tehdä muutoksia.

Tämä kurssi on sitä varten. Alkuponnahduslauta pysyvälle muutokselle.

Nyt on siis aika ajatella itseä ja olla tyytyväinen omaan itseensä, niin ulkoisesti, kuin sisäisesti.

Joten lähde yhdessä kanssani hakemaan takaisin se terveellinen elämäntapa ja tehdä siitä pysyvä. Silloin pienet vaikeat elämänvaiheet eivät tuhoa aikaansaannosta, toisin kuin pikadietit ja treenit.

Oli tavoitteesi painonhallinta, ruokavalio, tavoitteiden saavuttaminen tai terveellisempi elämäntyyli, on tämä sinulle.

Kaksi vaihtoehtoa

Ryhmävalmennus

Seuraava ryhmävalmennus starttaa 12.2!

Viiden viikon ajan tapaamme etäyhteyksin teamsin välityksellä. Jos et pääse paikalle, laitan sinulle tallenteen illasta sähköpostiin.

Viisi viikko yhdessä, oivaltaen, oppien, harjoitellen ja etsien sitä omaa oikeaa suuntaa muutokselle.

Tässä valmennuksessa ei tavoitella muskeleita, vaan sitä perus hyvää oloa ja kuntoa. Emme myöskään rupea dieetille tai asu salilla. Voit edelleen olla juuri se ihana oma itsesi, eikä sinun ole pakko lähteä tekemään mitään mistä et itse tykkää.

Valmennus vaatii sinulta kuitenkin sitoutumista, jos haluat saada muutosta aikaan. Vaikka antaisin sinulle kaiken tiedon ja tehtävät muutokseen, en voi tehdä sitä puolestasi.

Ryhmässä on myös täysi vaitiolovelvollisuus, eikä mitään materiaalia saa jakaa kolmansille osapuolille.

Lähde mukaan yksin tai yhdessä kaverin kanssa.

Ilmoittaudu ma 12.2 kello 12 mennessä.

Yksilövalmennus

Yksilövalmennuksen hinta, 4 tapaamista 150€. (tämän jälkeen jokainen tapaaminen on 40€.)

Ota yhteyttä!